Naturopathiques
L’alimentation
« Que l’aliment soit ta seule médecine » – Hippocrate. C’est le point de départ, tous les aliments que nous ingérons vont venir nourrir chacune de nos cellules. L’aliment doit donc être de qualité et adapté à vos besoins pour que vos cellules fonctionnent bien ! Mais pas que.
L’équilibre psycho-émotionne
« L’Homme doit harmoniser le corps et l’esprit » – Hippocrate.
La naturopathie initie à différentes techniques qui aident à mieux appréhender la gestion des émotions. L’irritation, la colère, le souci, l’angoisse et autres émotions négatives se répercutent sur votre corps physique et peuvent se manifester sous forme de maladie.
L’activité physique.
« Le mouvement est le principe de toute vie » – Léonard de Vinci.
L’activité physique c’est le mouvement, et sans mouvement les liquides circulent moins bien. Sachant que notre corps est composé à 65 % de liquides, l’exercice physique régulier est fondamentale.
Il permet d’améliorer tous les paramètres de notre santé physique et émotionnelle.
Les autres techniques :
La phytothérapie, l’aromathérapie, la gemmothérapie : utilisation des plantes sous différentes formes.
Les techniques respiratoires : cohérence cardiaque, respiration diaphragmatique…
L’hydrologie, utilisation de l’eau sous différentes formes (en interne ou externe, chaude ou froide,…) : bains, sauna, hammam, bains dérivatifs, hydrothérapie, enveloppement aux huiles essentielles.
Les techniques manuelles : massages
La réflexologie : approche qui consiste à stimuler à distance un organe ou un système du corps à partir d’une zone réflexe du pied. Elle vise à rétablir l’équilibre naturel du corps.
Les techniques énergétiques et vibratoires : magnétisme, luminothérapie, Elixirs floraux (Fleurs de Bach), reiki,…
